Você sabe a diferença?
Fit pode ser um verbo, substantivo ou adjetivo. No contexto de vida saudável, fit funciona como um adjetivo, portanto deve vir antes de um substantivo na frase: James is a fit boy. He goes to the gym every day. Ser FIT significa ter um corpo que aguenta atividades físicas sem muito cansaço. Não precisa ser necessariamente sarado, mas ter condicionamento físico.
Fitness é um substantivo que significa preparo ou condicionamento físico (i.e. estar fisicamente forte e preparado para se exercitar) Veja o exemplo do MacMillan Dictionary: She needs to improve her fitness.
Você já deve ter ouvido/lido por aí fitness center (ou centre, no inglês britânico). Este é o local onde as pessoas vão para "improve their fitness and get fit"
Portanto, se você quer dizer que tem uma vida saudável: I am healthy or I have a healthy life. Se você malha ou pratica alguma atividade física que trabalha força você é fit e tem um fit body. Mas você não é fitness! ;)
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